おすすめおやつ①低カロリーガム
20kg痩せた管理栄養士の「ダイエット中におすすめのおやつ」5つ。どうしても甘いものが食べたいときはコレにして！© 暮らしニスタ
ガムをかんで唾液を出して、免疫力をアップ。空腹対策にもなります。
おすすめおやつ②高たんぱくヨーグルト
20kg痩せた管理栄養士の「ダイエット中におすすめのおやつ」5つ。どうしても甘いものが食べたいときはコレにして！© 暮らしニスタ
カゼインの紹介吸収がゆっくりで、空腹になりにくいのが魅力。
おすすめおやつ③冷凍フルーツ
20kg痩せた管理栄養士の「ダイエット中におすすめのおやつ」5つ。どうしても甘いものが食べたいときはコレにして！© 暮らしニスタ
豆乳やヨーグルトに入れると、ビタミンやたんぱく質がとれます。
おすすめおやつ④するめやさきいか
20kg痩せた管理栄養士の「ダイエット中におすすめのおやつ」5つ。どうしても甘いものが食べたいときはコレにして！© 暮らしニスタ
高たんぱくで、食べるときによくかむため、空腹になりにくくなります。
おすすめおやつ⑤いわしせんべい
20kg痩せた管理栄養士の「ダイエット中におすすめのおやつ」5つ。どうしても甘いものが食べたいときはコレにして！© 暮らしニスタ
カリカリした食感で、たんぱく質、カルシウム、ビタミンDがとれます
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